こんにちは、Amaiです。
走り幅跳びの平均記録を知りたい！
という方に向けて、この記事では
を徹底解説します。
走り幅跳びは、助走ありの跳躍距離を測る種目です。
新体力テストに採用されており、跳躍する能力を測ります！
をまとめていますので、ぜひ参考にしてください。
| 学年 | すごい | 平均 | 短い |
| 小学1年生 (6歳) | 2.48m | 1.98m | 1.49m |
| 小学2年生 (7歳) | 2.84m | 2.27m | 1.70m |
| 小学3年生 (8歳) | 3.26m | 2.61m | 1.96m |
| 小学4年生 (9歳) | 3.49m | 2.79m | 2.09m |
| 小学5年生 (10歳) | 3.78m | 3.02m | 2.27m |
| 小学6年生 (11歳) | 4.05m | 3.24m | 2.43m |
| 学年 | すごい | 平均 | 短い |
| 小学1年生 (6歳) | 2.13m | 1.70m | 1.28m |
| 小学2年生 (7歳) | 2.65m | 2.12m | 1.59m |
| 小学3年生 (8歳) | 2.96m | 2.37m | 1.78m |
| 小学4年生 (9歳) | 3.28m | 2.62m | 1.97m |
| 小学5年生 (10歳) | 3.41m | 2.73m | 2.05m |
| 小学6年生 (11歳) | 3.68m | 2.94m | 2.21m |
表から、小学生の平均記録について次のことが分かります。
男女ともに、学年が上がるごとに約0.2mずつ記録が伸びています！
| 学年 | すごい | 平均 | 短い |
| 中学1年生 (12歳) | 4.36m | 3.49m | 2.62m |
| 中学2年生 (13歳) | 4.78m | 3.82m | 2.87m |
| 中学3年生 (14歳) | 5.14m | 4.11m | 3.08m |
| 学年 | すごい | 平均 | 短い |
| 中学1年生 (12歳) | 3.78m | 3.02m | 2.27m |
| 中学2年生 (13歳) | 3.86m | 3.09m | 2.32m |
| 中学3年生 (14歳) | 3.91m | 3.13m | 2.35m |
表から、中学生の平均記録について次のことが分かります。
陸上経験者の場合、男子は5.79m、女子は4.71mを超えるとすごい記録と言えます！（中学生大会・上位20%）
| 学年 | すごい | 平均 | 短い |
| 高校1年生 (15歳) | 5.25m | 4.20m | 3.15m |
| 高校2年生 (16歳) | 5.43m | 4.34m | 3.26m |
| 高校3年生 (17歳) | 5.55m | 4.44m | 3.33m |
| 学年 | すごい | 平均 | 短い |
| 高校1年生 (15歳) | 3.85m | 3.08m | 2.31m |
| 高校2年生 (16歳) | 3.90m | 3.12m | 2.34m |
| 高校3年生 (17歳) | 3.95m | 3.16m | 2.37m |
表から、高校生の平均記録について次のことが分かります。
陸上経験者の場合、男子は6.52m、女子は5.15mを超えるとすごい記録と言えます！（高校生大会・上位20%）
走り幅跳びの日本記録と世界記録は以下のようになります！
| 学年 | 記録 | 名前 | 日付 |
| 中学1年生 (12歳) | 6.44m | 松田敬佑 | 2009.10.23 |
| 中学2年生 (13歳) | 7.13m | 清水重臣 | 1977.3.27 |
| 中学3年生 (14歳) | 7.40m | 和田晃輝 | 2016.9.18 |
| 学年 | 記録 | 名前 | 日付 |
| 高校1年生 (15歳) | 7.67m | 深沢瑞樹 | 2020.7.10 |
| 高校2年生 (16歳) | 8.12m | 藤原孝輝 | 2019.8.5 |
| 高校3年生 (17歳) | 7.96m | 森長正樹 | 1989.11.3 |
| 学年 | 記録 | 名前 | 日付 |
| U20 | 8.12m | 藤原孝輝 | 2019.8.5 |
| 日本記録 | 8.40m | 城山正太郎 | 2019.8.17 |
| 世界記録 | 8.95m | マイク・パウエル | 1991.8.30 |
| 学年 | 記録 | 名前 | 日付 |
| 中学1年生 (12歳) | 5.97m | 池田久美子 | 1993.10.17 |
| 中学2年生 (13歳) | 6.14m | 高松仁美 | 1988.11.12 |
| 中学3年生 (14歳) | 6.20m | 藤山有希 | 2016.10.7 |
| 学年 | 記録 | 名前 | 日付 |
| 高校3年生 (17歳) | 6.44m | 中野瞳 | 2007.6.3 |
| 学年 | 記録 | 名前 | 日付 |
| U20 | 6.44m | 中野瞳 | 2007.6.3 |
| 日本記録 | 6.97m | 秦澄美鈴 | 2023.7.14 |
| 世界記録 | 7.52m | ガリス・チスチャコワ | 1988.6.11 |
遠くまで飛ぶためにすぐ実践できる簡単なポイント3つをご紹介します。
歩幅を少し広げて走ることで、踏切の位置を調整しやすくなります。
空中では膝を引き上げる「はさみ姿勢」を意識して、滞空時間を稼ぎます。
着地時は、お尻が砂に触れないよう、両足を前に伸ばすことが重要です。
空中で腕を後ろから前へ大きく振ることで、体を前に引っ張ります。
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上記の平均記録は各年代の最高値です。