110m(100m)ハードル走の平均タイムは？小学生～高校生まで男女別に解説！

こんにちは！Amaiです。

Amai

110mハードル走の平均タイムを知りたい！

という方に向けて、この記事では

• 男女別・学年別の平均タイム

を徹底解説します。

Amai

まず陸上クラブ等に属してない人のデータをまとめて、その後陸上競技大会のデータも記載します

トラック競技の平均記録をチェック
100m走	200m走	400m走
800m走	1500m走	3000m走
5000m走	110mH走	400mH走
3000m障害	5000m競歩

　

110mハードルとは？

ハードルを越えながら110mを走る種目

110mハードル走は、ハードルを越えながら110mを走るタイムを競う短距離走の競技です。

Amai

男子は110m、女子は100mを走ります！

• 学年別・男女別 110m(100m)ハードル走の平均タイム
• 速い・遅いの目安記録

をまとめていますので、参考にしてください。

　　

しかし、

110mハードル走の平均タイムのデータは調査・統計されていません。

そのため、スコアリングテーブルを用いて異なる種目間の成績を換算しています。

Amai

表は推定値となるため、参考程度にご覧ください。

陸上クラブ等に属していない人のデータから紹介します！

スポーツ庁が調査・発表しているデータを基に、

年齢別、男女別の平均タイムの計算を行っています。

小学生の110m(100m)ハードル走 平均タイムは？

男子：小学生の110mハードル走 平均タイム

学年	速い	平均	遅い
小学1年生 (6歳)	37.57秒	42.69秒	47.81秒
小学2年生 (7歳)	33.59秒	38.17秒	42.75秒
小学3年生 (8歳)	31.09秒	35.33秒	39.57秒
小学4年生 (9歳)	28.70秒	32.61秒	36.52秒
小学5年生 (10歳)	26.41秒	30.01秒	33.61秒
小学6年生 (11歳)	25.14秒	28.57秒	32.00秒

女子：小学生の100ハードルm走 平均タイム

学年	速い	平均	遅い
小学1年生 (6歳)	35.11秒	39.90秒	44.69秒
小学2年生 (7歳)	31.69秒	36.01秒	40.33秒
小学3年生 (8歳)	29.19秒	33.17秒	37.15秒
小学4年生 (9歳)	27.05秒	30.74秒	34.43秒
小学5年生 (10歳)	24.87秒	28.26秒	31.65秒
小学6年生 (11歳)	23.88秒	27.14秒	30.40秒

表から、小学生の平均タイムについて次のことが分かります。

• 男子小学生は、1年生で42.69秒、6年生で28.57秒が平均タイム。
• 女子小学生は、1年生で39.90秒、6年生で27.14秒が平均タイム。

Amai

男女ともに、学年が上がるごとに約2秒ずつ速い記録になっています！

　

中学生の110m(100m)ハードル走 平均タイムは？

男子：中学生の110mハードル走 平均タイム

学年	速い	平均	遅い
中学1年生 (12歳)	23.14秒	26.29秒	29.44秒
中学2年生 (13歳)	21.28秒	24.18秒	27.08秒
中学3年生 (14歳)	20.12秒	22.86秒	25.60秒

女子：中学生の100mハードル走 平均タイム

学年	速い	平均	遅い
中学1年生 (12歳)	23.11秒	26.26秒	29.41秒
中学2年生 (13歳)	22.28秒	25.32秒	28.36秒
中学3年生 (14歳)	22.03秒	25.03秒	28.03秒

表から、中学生の平均タイムについて次のことが分かります。

• 男子中学生は、1年生で26.29秒、3年生で22.86秒が平均タイム。
• 女子中学生は、1年生で26.26秒、3年生で25.03秒が平均タイム。

Amai

男子は学年につれ記録が伸びていますが、女子は中学2年生から停滞しています。

　

高校生の110m(100m)ハードル走 平均タイムは？

男子：高校生の110mハードル走 平均タイム

学年	速い	平均	遅い
高校1年生 (15歳)	20.29秒	23.06秒	25.83秒
高校2年生 (16歳)	19.62秒	22.29秒	24.96秒
高校3年生 (17歳)	19.37秒	22.01秒	24.65秒

女子：高校生の100mハードル走 平均タイム

学年	速い	平均	遅い
高校1年生 (15歳)	23.05秒	26.19秒	29.33秒
高校2年生 (16歳)	22.70秒	25.79秒	28.88秒
高校3年生 (17歳)	22.89秒	26.01秒	29.13秒

表から、高校生の平均タイムについて次のことが分かります。

• 男子高校生は、1年生で23.06秒、3年生で22.01秒が平均タイム。
• 女子高校生は、1年生で26.19秒、3年生で25.79秒が平均タイム。

Amai

男子は少しずつ記録が伸びていますが、女子は中学生の時より遅くなっています。

　

　

Amai

次に、陸上クラブ等に属している人のデータです！

日本陸上競技連盟が公表している、全国の陸上競技大会のデータを基に記載しています。

中学生の110m(100m)ハードル走 陸上部の平均タイムは？

男子：中学生の110mハードル走 平均タイム

学年	上位10%	上位25%	平均	下位25%	下位10%
中学1年生 (12歳)	19.03秒	20.27秒	21.68秒	23.00秒	24.55秒
中学2年生 (13歳)	16.02秒	16.94秒	18.31秒	19.65秒	20.71秒
中学3年生 (14歳)	15.02秒	15.72秒	16.73秒	18.03秒	19.30秒

女子：中学生の100mハードル走 平均タイム

学年	上位10%	上位25%	平均	下位25%	下位10%
中学1年生 (12歳)	15.50秒	17.60秒	18.96秒	21.21秒	22.83秒
中学2年生 (13歳)	15.46秒	16.21秒	17.71秒	19.15秒	20.48秒
中学3年生 (14歳)	15.12秒	15.91秒	16.94秒	18.27秒	19.50秒

表から、陸上経験者の平均タイムについて次のことが分かります。

• 男子中学生は1年生で21.58秒、3年生で16.73秒が平均タイム。
• 女子中学生は1年生で18.96秒、3年生で16.94秒が平均タイム。

Amai

男子は13.91秒、女子は13.68秒が最高記録です！

(全日本中学校陸上競技大会2023)

　　　

高校生の110m(100m)ハードル走 陸上部の平均タイムは？

男子：高校生の110mハードル走 平均タイム

学年	上位10%	上位25%	平均	下位25%	下位10%
高校1年生 (15歳)	15.72秒	16.41秒	17.67秒	19.58秒	21.19秒
高校2年生 (16歳)	14.77秒	15.90秒	16.78秒	17.77秒	19.83秒
高校3年生 (17歳)	14.89秒	15.47秒	16.20秒	17.39秒	19.11秒

女子：高校生の100mハードル走 平均タイム

学年	上位10%	上位25%	平均	下位25%	下位10%
高校1年生 (15歳)	15.22秒	16.32秒	17.55秒	18.92秒	20.26秒
高校2年生 (16歳)	14.96秒	15.88秒	17.12秒	18.26秒	19.30秒
高校3年生 (17歳)	14.69秒	15.61秒	16.75秒	17.81秒	18.81秒

表から、陸上経験者の平均タイムについて次のことが分かります。

• 男子高校生は1年生で17.67秒、3年生で16.20秒が平均タイム。
• 女子高校生は1年生で17.55秒、3年生で16.75秒が平均タイム。

Amai

男子は13.92秒、女子は13.51秒が最高記録です！

(全日本高等学校陸上競技大会2023)

　

110m(100m)ハードル走の平均タイム：まとめ

110mハードル走平均タイムまとめ

• ～男子小学生～
• 1年：42.7秒、2年：38.2秒、3年：35.3秒
• 4年：32.6秒、5年：30.0秒、6年：28.6秒

• ～男子中学生～
• 1年：26.3秒、2年：24.2秒、3年：22.9秒

• ～男子高校生～
• 1年：23.1秒、2年：22.3秒、3年：22.0秒

• ～女子小学生～
• 1年：39.9秒、2年：36.0秒、3年：33.2秒
• 4年：30.7秒、5年：28.3秒、6年：27.1秒

• ～女子中学生～
• 1年：26.3秒、2年：25.3秒、3年：25.0秒

• ～女子高校生～
• 1年：26.2秒、2年：25.8秒、3年：26.0秒

陸上部の110mハードル走平均タイムまとめ

• ～男子中学生～
• 1年：21.7秒、2年：18.3秒、3年：16.7秒

• ～男子高校生～
• 1年：17.7秒、2年：16.8秒、3年：16.2秒

• ～女子中学生～
• 1年：19.0秒、2年：17.7秒、3年：16.9秒

• ～女子高校生～
• 1年：17.6秒、2年：17.1秒、3年：16.8秒

トラック競技の平均記録をチェック
100m走	200m走	400m走
800m走	1500m走	3000m走
5000m走	110mH走	400mH走
3000m障害	5000m競歩