こんにちは!Amaiです。
200m走の平均タイムを知りたい!
という方に向けて、この記事では
を徹底解説します。
まず陸上クラブ等に属してない人のデータをまとめて、その後陸上競技大会のデータも記載します
200m走は、200mを走り抜けるタイムを競う短距離走の競技です。
200m走は、速力と持久力の両方が必要な種目です!
この記事では、
をまとめていますので、参考にしてください。
しかし、
そのため、スコアリングテーブルを用いて異なる種目間の成績を換算しています。
表は推定値となるため、参考程度にご覧ください。
まず陸上クラブ等に属していない人のデータから解説します!
学年 | 速い | 平均 | 遅い |
小学1年生 (6歳) | 41.46秒 | 47.88秒 | 53.39秒 |
小学2年生 (7歳) | 38.43秒 | 44.36秒 | 49.44秒 |
小学3年生 (8歳) | 36.85秒 | 42.52秒 | 47.38秒 |
小学4年生 (9歳) | 35.37秒 | 40.80秒 | 45.46秒 |
小学5年生 (10歳) | 33.99秒 | 39.20秒 | 43.66秒 |
小学6年生 (11歳) | 32.75秒 | 37.76秒 | 42.05秒 |
学年 | 速い | 平均 | 遅い |
小学1年生 (6歳) | 41.49秒 | 49.08秒 | 54.73秒 |
小学2年生 (7歳) | 39.67秒 | 45.80秒 | 51.06秒 |
小学3年生 (8歳) | 37.84秒 | 43.68秒 | 48.68秒 |
小学4年生 (9歳) | 36.40秒 | 42.00秒 | 46.80秒 |
小学5年生 (10歳) | 34.92秒 | 40.28秒 | 44.87秒 |
小学6年生 (11歳) | 33.85秒 | 39.04秒 | 43.48秒 |
表から、小学生の平均タイムについて次のことが分かります。
男女ともに、学年が上がるごとに約2秒ずつ速くなっています!
学年 | 速い | 平均 | 遅い |
中学1年生 (12歳) | 29.79秒 | 34.48秒 | 38.50秒 |
中学2年生 (13歳) | 27.94秒 | 32.32秒 | 36.08秒 |
中学3年生 (14歳) | 26.77秒 | 30.96秒 | 34.56秒 |
学年 | 速い | 平均 | 遅い |
中学1年生 (12歳) | 32.03秒 | 37.08秒 | 41.41秒 |
中学2年生 (13歳) | 31.13秒 | 36.04秒 | 40.24秒 |
中学3年生 (14歳) | 30.86秒 | 35.72秒 | 39.89秒 |
表から、中学生の平均タイムについて次のことが分かります。
男子は学年につれ記録が伸びていますが、女子は中学2年生から停滞しています。
学年 | 速い | 平均 | 遅い |
高校1年生 (15歳) | 25.94秒 | 30.16秒 | 33.78秒 |
高校2年生 (16歳) | 25.25秒 | 29.36秒 | 32.88秒 |
高校3年生 (17歳) | 25.01秒 | 29.08秒 | 32.57秒 |
学年 | 速い | 平均 | 遅い |
高校1年生 (15歳) | 30.96秒 | 36.00秒 | 40.32秒 |
高校2年生 (16歳) | 30.58秒 | 35.56秒 | 39.83秒 |
高校3年生 (17歳) | 30.79秒 | 35.80秒 | 40.10秒 |
表から、高校生の平均タイムについて次のことが分かります。
男子は少しずつ記録が伸びていますが、女子は記録が停滞しています。
次に、陸上クラブ等に属している人のデータです!
学年 | 上位10% | 上位25% | 平均 | 下位25% | 下位10% |
中学1年生 (12歳) | 26.44秒 | 27.70秒 | 29.20秒 | 31.43秒 | 33.81秒 |
中学2年生 (13歳) | 24.35秒 | 25.02秒 | 26.16秒 | 27.57秒 | 29.15秒 |
中学3年生 (14歳) | 23.12秒 | 23.77秒 | 24.46秒 | 25.36秒 | 26.48秒 |
学年 | 上位10% | 上位25% | 平均 | 下位25% | 下位10% |
中学1年生 (12歳) | 28.45秒 | 30.03秒 | 31.50秒 | 33.37秒 | 35.04秒 |
中学2年生 (13歳) | 27.01秒 | 27.88秒 | 29.04秒 | 29.53秒 | 31.44秒 |
中学3年生 (14歳) | 26.65秒 | 27.54秒 | 28.48秒 | 29.16秒 | 30.82秒 |
表から、陸上経験者の平均タイムについて次のことが分かります。
男子は21.83秒、女子は24.69秒が最高記録です!
(全日本中学校陸上競技大会2023)
学年 | 上位10% | 上位25% | 平均 | 下位25% | 下位10% |
高校1年生 (15歳) | 23.04秒 | 24.02秒 | 25.24秒 | 26.80秒 | 28.01秒 |
高校2年生 (16歳) | 22.46秒 | 23.08秒 | 24.04秒 | 25.04秒 | 26.30秒 |
高校3年生 (17歳) | 22.07秒 | 22.63秒 | 23.39秒 | 24.35秒 | 24.80秒 |
学年 | 上位10% | 上位25% | 平均 | 下位25% | 下位10% |
高校1年生 (15歳) | 25.99秒 | 27.21秒 | 28.92秒 | 31.02秒 | 32.55秒 |
高校2年生 (16歳) | 25.84秒 | 26.70秒 | 27.83秒 | 29.15秒 | 30.28秒 |
高校3年生 (17歳) | 25.56秒 | 26.37秒 | 27.44秒 | 28.14秒 | 30.04秒 |
表から、陸上経験者の平均タイムについて次のことが分かります。
男子は20.87秒、女子は23.84秒が最高記録です!
(全日本高等学校陸上競技大会2023)
200m走の日本記録と世界記録は以下のようになります!
学年 | 記録 | 名前 | 日付 |
中学1年生 (12歳) | 22.80秒 | 鷹祥永 | 2015.7.11 |
中学2年生 (13歳) | 21.71秒 | 日吉克実 | 2009.7.4 |
中学3年生 (14歳) | 21.18秒 | 日吉克実 | 2010.8.22 |
学年 | 記録 | 名前 | 日付 |
高校1年生 (15歳) | 20.96秒 | 井手友郎 | 2024.10.27 |
高校2年生 (16歳) | 20.34秒 | サニブラウン・アブデル・ハキーム | 2015.7.19 |
高校3年生 (17歳) | 20.41秒 | 桐生祥秀 | 2013.6.15 |
学年 | 記録 | 名前 | 日付 |
U20 | 20.29秒 | 大前祐介 | 2001.6.30 |
日本記録 | 20.03秒 | 末續慎吾 | 2003.6.7 |
世界記録 | 19.19秒 | ウサイン・ボルト | 2009.8.20 |
学年 | 記録 | 名前 | 日付 |
中学1年生 (12歳) | 24.59秒 | ハッサン・ナワール | 2017.8.20 |
中学2年生 (13歳) | 24.36秒 | 君嶋愛梨沙 | 2009.8.23 |
中学3年生 (14歳) | 23.99秒 | ハッサン・ナワール | 2019.10.11 |
学年 | 記録 | 名前 | 日付 |
高校1年生 (15歳) | 23.94秒 | 河野千波 | 2004.10.3 |
高校2年生 (16歳) | 23.45秒 | 齋藤愛美 | 2016.10.23 |
高校3年生 (17歳) | 23.48秒 | 中村宝子 | 2006.8.5 |
学年 | 記録 | 名前 | 日付 |
U20 | 23.45秒 | 齋藤愛美 | 2016.10.23 |
日本記録 | 22.88秒 | 福島千里 | 2016.6.26 |
世界記録 | 21.34秒 | フローレンス・グリフィス=ジョイナー | 1988.9.29 |
ここでは、200m走を早く走るコツをもっと知りたい!という方におすすめの書籍を紹介します。
私もフォーム改善やスタートのコツを本で学んで、タイムが大幅に縮みました。今なら読み放題なのでぜひ参考にしてみてください!
科学的根拠に基づいた方法で、誰でも簡単に実践できるフォームやトレーニング法を解説しています。
速く走りたい方や陸上競技を本気で目指す人におすすめの一冊です。
陸上競技のスプリントを劇的に改善するための50の実践的なコツを紹介した本です!
スプリントを速く走るために必要なフォームから、テクニック、トレーニング法に至るまで、幅広い内容をわかりやすく解説しています。
トレーニングメニューやフォーム改善のコツを本で学んで、200m走のタイムを縮めましょう!今なら無料です!